5年时间总结的脂溢性脱发最有用的恢复方法！想让发量暴增的抓紧收藏！
脂溢性脱发这5年，整个人真的焦虑死了！发际线直接后移半指，到工作后头顶直接清晰露头皮，还有洗头时地漏的头发团、都让我自卑到骨子里。
为救头发我踩遍坑：什么生发水啊、网红生发液啊我都用过！要么洗后头发枯如草，要么越洗越油！我也试过生姜擦头皮更是疼得我眼泪直流。
就在我准备攒钱植发时，我姑妈让我用了纪诗源洗发水，真没想到有用。作为过来人，我把亲测有效的方法分享给大家。
方法一：选对洗发水，从根源改善出油掉发
姑妈说纪诗源洗发水是她一直在用的老牌子，成分安心。我当时一看成分表就惊了！！13种中草药清清楚楚，侧柏叶、制首乌这些都是养发好物，成分表干净无任何化学成分，连香精、防腐剂都没有，洗头时也是淡淡的草药香特别高级的香味，我这种头皮敏感的用起来也不觉得刺激！
我的用法是：洗头时会先在手上搓出泡沫后用指腹按摩头皮3分钟，让成分充分渗透。很好冲洗，洗完头发清爽蓬松，发缝都显窄了，以前隔天就油的头，现在能撑到第三天。
坚持一个月，洗头掉发从一团变零星几根！最明显的变化就是梳头时头发不会大把大把掉了！我是真没想打两个月后发际线真的冒出细软绒毛！现在我已经用完三瓶了，头顶已经不会漏头皮了，直接被新长的头发盖住，发量也翻倍了。
方法二：正确护理头发
正确护理是加分项。以前我直接把洗发水抹头上，还用指甲抓头皮，这些都加重脱发。
现在我洗头前用宽齿梳梳顺头发，水温不要过高！洗完用干发帽轻吸水分。每周用它搭配按摩仪按一次头皮，促进循环助吸收，连偏头痛都缓解了。
我还把塑料梳换成牛角梳，睡前梳100下，既促循环又助眠，头发掉得更少、更有光泽。
方法三：调整生活习惯，从内到外调养
以前我熬夜、吃重口、不运动，内分泌紊乱让头皮更油。
现在我11点前睡，早餐吃鸡蛋豆浆，多吃黑豆、菠菜等养发食物，每天喝2000毫升水，用枸杞菊花茶代替奶茶。
工作时每小时起身活动5分钟，周末我会出去慢跑出汗排毒。每月观察发缝状态，一旦出油增多就加强护理，确保头发稳定。
养发贵在坚持，别指望立竿见影。我从没想过，靠一瓶中草药洗发水和习惯调整，就能改善5年的脱发。现在我再也不为掉发焦虑。希望我的分享能帮到大家，找对方法坚持下去！